Погляд — новини Києва та Київщини онлайн
  • Головна
  • Проекти
    • PCol#1
      • Актуальне інтерв’ю
      • Артефір
      • БіРКа
      • Будівельна інспекція
      • Власний погляд
      • Всі політики роблять ЦЕ
      • Гостра тема
      • #дезрада
      • Довідник свідомого громадянина
      • Ірпінь — твій дім
      • Ірпінь. Моя світлина – моя історія
    • PCol#2
      • Йога
      • КуКухня
      • Махляри
      • Моє діло
      • Невиконані обіцянки
      • Особиста думка
      • Перерва
      • Погляд на головне
      • Понаїхали
      • Діти.pro. Кастинг
    • PCol#3
      • По копаному
      • Право знати
      • Розслідування Приірпіння
      • Сторінками життя
      • Схеми
      • Факти проти слів
      • Ціна свободи
      • Чесні кроки
      • Lookbook
      • Pro Bono
  • Новини
    • NCol#1
      • Баришівка та Березань
      • Біла Церква
      • Бориспіль
      • Бородянка
      • Боярка
      • Бровари
      • Буча
    • Ncol#2
      • Васильків
      • Вишгород
      • Вишневе
      • Ворзель
      • Гостомель
      • Ірпінь
      • Київ
    • NCol#3
      • Київщина
      • Києво-Святошинський р-н
      • Коцюбинське
      • Макарів
      • Новини дня
      • Обухів
    • NCol#4
      • Підсумки тижня
      • Україна
      • Українка
      • Фастів
      • Чорнобиль
      • Яготин
  • Газета
    • Газета Приірпіння
    • Газета Бучі
    • Газета Бородянки
    • Газета Вишгороду
    • Газета Києво-Святошинського району
    • Газета Обухова та Українки
  • Рекламодавцям
  • Про нас
    • Ми в соцмережах
    • Вакансії
  • ON-Line
  • Пригоди
    • Аварії та ДТП
    • Кримінальні новини
    • Пожежі
    • Розшук
  • Довкілля
    • Вода
    • Земля
    • Повітря
  • Здоров’я
  • Культура
    • Події
    • Дати
    • Традиції та прикмети
  • Спорт
  • Суспільство
    • Київщина
    • Україна
    • Світ
  • ПОЛІТИКА
  • Технології
  • Автоновини
  • ПроХОРОШЕ
  • БЛОГИ

Погляд — новини Києва та Київщини онлайн

  • Головна
  • Проекти
    • PCol#1
      • Актуальне інтерв’ю
      • Артефір
      • БіРКа
      • Будівельна інспекція
      • Власний погляд
      • Всі політики роблять ЦЕ
      • Гостра тема
      • #дезрада
      • Довідник свідомого громадянина
      • Ірпінь — твій дім
      • Ірпінь. Моя світлина – моя історія
    • PCol#2
      • Йога
      • КуКухня
      • Махляри
      • Моє діло
      • Невиконані обіцянки
      • Особиста думка
      • Перерва
      • Погляд на головне
      • Понаїхали
      • Діти.pro. Кастинг
    • PCol#3
      • По копаному
      • Право знати
      • Розслідування Приірпіння
      • Сторінками життя
      • Схеми
      • Факти проти слів
      • Ціна свободи
      • Чесні кроки
      • Lookbook
      • Pro Bono
  • Новини
    • NCol#1
      • Баришівка та Березань
      • Біла Церква
      • Бориспіль
      • Бородянка
      • Боярка
      • Бровари
      • Буча
    • Ncol#2
      • Васильків
      • Вишгород
      • Вишневе
      • Ворзель
      • Гостомель
      • Ірпінь
      • Київ
    • NCol#3
      • Київщина
      • Києво-Святошинський р-н
      • Коцюбинське
      • Макарів
      • Новини дня
      • Обухів
    • NCol#4
      • Підсумки тижня
      • Україна
      • Українка
      • Фастів
      • Чорнобиль
      • Яготин
  • Газета
    • Газета Приірпіння
    • Газета Бучі
    • Газета Бородянки
    • Газета Вишгороду
    • Газета Києво-Святошинського району
    • Газета Обухова та Українки
  • Рекламодавцям
  • Про нас
    • Ми в соцмережах
    • Вакансії
  • ON-Line
Головна › Новини › На годину назад: українці переходять на зимовий час

На годину назад: українці переходять на зимовий час

Автор: Кочкина Марина 22.10.2019
Автор: Кочкина Марина 22.10.2019 | 14:53
НовиниУкраїна-суспільство

В ніч з 26 на 27 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад

На годину назад: українці переходять на зимовий час -  - 377060 1

Незважаючи на те, що у нас з’явиться додаткова година для сну, це не завжди добре позначається на здоров’ї. До нового режиму дня важко звикнути, через що можливе погіршення самопочуття, зниження імунітету і порушення сну.

Експерти кажуть, що перехід на зимовий час люди переносять легше, ніж на літній, але організм людини все одно до нового режиму звикає упродовж цілих двох тижнів. Тому готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь, як мінімум за тиждень.

Багатьом людям потрібен певний час, щоб звикнути до нового ритму життя.

На годину назад: українці переходять на зимовий час -  - 1 134 640x394

Як адаптуватися після переведення годинників, щоб легше пережити цей період :

  1. Скорегуйте час свого сну заздалегідь. Це допоможе поступово зміщувати ваші ритми сну і синхронізувати їх зі зміною часу.
  2. Також протягом тижня спробуйте потроху зміщувати час вечері. Це допоможе структурувати ваш вечір і трохи пересунути час перед сном.

3. Тепла ванна є відмінним засобом, щоб розслабитися перед сном.

На годину назад: українці переходять на зимовий час -  - 59cd20cd65cd9decfe7ae74902e93550

4. Кофеїн і алкоголь заважають як циклу сну, так і неспанню. За день або два до переведення часу обмежте споживання цих напоїв.

5. Якщо у вас є діти, допоможіть і їм поступово адаптуватися до переведення часу, наприклад, використовуючи поради 1-2.

Джерело

Схожі новини:

Гостомельці не можуть доїхати зі столиці

21.01.2021

Київ: трагічні подробиці загибелі 12-річного хлопчика

21.01.2021

Навчання з 25 січня: що заборонено

21.01.2021

Масштабна пожежа у Харкові: назвали вірогідні причини загоряння

21.01.2021

В Україні заборонили продаж косметики, що тестується на...

21.01.2021

Вийшла від гостей на Новий рік: на Київщині...

21.01.2021

Трагічна пожежа у Харкові: знайшли тіла 15 загиблих...

21.01.2021

Потрійне зіткнення у Бучі: водій загинув, двоє пасажирів...

21.01.2021

У Борисполі зачинили чергове казино

21.01.2021

Посадовця Киïвводоканалу затримали на хабарі (відео)

21.01.2021

З’явилося 3D-зображення коронавірусу SARS-CoV-2

21.01.2021

Їх заборонили – вони працюють: у Сквирі «прикрили»...

21.01.2021

Останні новини

  • Гостомельці не можуть доїхати зі столиці
    У розділі: Гостомель, Новини
    21.01.2021
  • Київ: трагічні подробиці загибелі 12-річного хлопчика
    У розділі: Київ, Новини, Пригоди
    21.01.2021
  • Навчання з 25 січня: що заборонено
    У розділі: Здоров'я, Новини, Україна-суспільство
    21.01.2021
  • Масштабна пожежа у Харкові: назвали вірогідні причини загоряння
    У розділі: Новини, Пожежі, Україна, Україна-суспільство
    21.01.2021
  • В Україні заборонили продаж косметики, що тестується на тваринах
    У розділі: Довкілля, Новини, Україна, Україна-суспільство
    21.01.2021
  • Вийшла від гостей на Новий рік: на Київщині розшукують 45-річну жінку (фото)
    У розділі: Київщина, Макарів, Новини, Розшук
    21.01.2021
  • Трагічна пожежа у Харкові: знайшли тіла 15 загиблих (відео)
    У розділі: Головні новини, Новини, Пожежі, Україна, Україна-суспільство
    21.01.2021
  • Потрійне зіткнення у Бучі: водій загинув, двоє пасажирів – травмовані
    У розділі: Аварії та ДТП, Буча, Київщина-суспільство, Новини
    21.01.2021
  • У Борисполі зачинили чергове казино
    У розділі: Бориспіль, Кримінальні новини, Новини
    21.01.2021
  • Посадовця Киïвводоканалу затримали на хабарі (відео)
    У розділі: Київ, Кримінальні новини, Новини
    21.01.2021
  • З’явилося 3D-зображення коронавірусу SARS-CoV-2
    У розділі: За кордоном, Здоров'я, Новини
    21.01.2021
  • Їх заборонили – вони працюють: у Сквирі «прикрили» гральний салон
    У розділі: Київщина, Кримінальні новини, Новини
    21.01.2021
  • Столиця другий день поспіль в топ-20 міст із найбруднішим повітрям у світі
    У розділі: Київ, Новини, Повітря
    21.01.2021
  • Передача майна районам і громадам: Мінрегіон радить не зволікати
    У розділі: Київщина, Новини, Політика, Україна
    21.01.2021
  • Страшна аварія на межі Ворзеля та Бучі
    У розділі: Аварії та ДТП, Буча, Ворзель, Київщина-суспільство, Новини
    21.01.2021
  • 2,5 млрд грн планує виділити Світовий банк Україні на вакцинацію
    У розділі: Здоров'я, Новини, Світ-суспільство, Україна
    21.01.2021
  • На буксирі: у Броварах вкрали ВАЗ
    У розділі: Бровари, Київщина-суспільство, Кримінальні новини, Новини
    21.01.2021
  • Поліції можуть дати право на раптові перевірки водіїв
    У розділі: Автоновини, Новини
    21.01.2021
  • Графіті Софії Київської – в унікальному виданні
    У розділі: Культура, Новини, Україна-суспільство
    21.01.2021
  • Більшість опитаних українців не хочуть вакцинуватись від COVID-19
    У розділі: Головні новини, Здоров'я, Новини, Україна, Україна-суспільство
    21.01.2021
  • Бориспіль: водій-іноземець керував авто в неадекватному стані
    У розділі: Бориспіль, Кримінальні новини, Новини
    21.01.2021
  • Відомо, яким спеціалістам роботодавці готові платити найбільше
    У розділі: Новини, Суспільство
    21.01.2021
  • У Бучі горів дах будинку
    У розділі: Аварії та ДТП, Буча, Київщина-суспільство, Новини
    21.01.2021
  • Освітянам підвищили зарплати
    У розділі: Новини, Суспільство, Україна
    21.01.2021
  • «Укрзалізниця» припинить продаж квитків
    У розділі: Анонси, Новини, Україна
    21.01.2021
  • Васильківському райцентру первинної медико-санітарної допомоги – 8 років
    У розділі: Васильків, Дати, Здоров'я, Новини
    21.01.2021
  • Один загинув і трьох травмовано: аварії у Бучі, Віті Поштовій та Дівичках
    У розділі: Аварії та ДТП, Бориспіль, Буча, Києво-Святошинський район, Київщина-суспільство, Новини
    21.01.2021
  • Мешканців Київщини попередили про падіння бурульок
    У розділі: Київщина, Новини
    21.01.2021
  • Кабмін звільнив скандального заступника міністра
    У розділі: Новини, Політика
    21.01.2021
  • Яготин: чоловік ходив містом із пакетом канабісу
    У розділі: Кримінальні новини, Новини, Яготин
    21.01.2021

Реклама

Інформація для підприємців - Погляд
Реєстр фейків України

Гостра тема

  • Гостра тема. Ірпінський “легалайз”. Як Антон Головенко прикриває атовцями земельні схеми

    23.12.2020
  • “Гостра тема”. Пити не можна очистити

    22.10.2020
  • Гостра тема. Біличанський ліс

    30.04.2020
  • “Гостра тема” Гільотина забудови нависла над віковим лісом у Бучі.

    08.01.2020
  • “Гостра тема” Закриття та реорганізація денних стаціонарів

    20.08.2019

Довідник свідомого громадянина

  • Довідник свідомого громадянина. Вибори Президента України

    26.03.2019
  • Довідник свідомого громадянина. ОСН як метод впливу на владу

    08.02.2019
  • Довідник свідомого громадянина. Навіщо нам децентралізація?

    09.11.2018
  • Довідник свідомого громадянина. Звернення до влади та правоохоронних органів

    25.09.2018
  • Довідник свідомого громадянина. Громадські слухання

    29.08.2018

Особиста думка

  • “Особиста думка”. Ольга Матюшина, селищна голова Коцюбинського, обрана в 2015р.

    23.09.2020
  • “Особиста думка”. Що турбує сьогодні українців та чого їм не вистачає у...

    05.02.2019
  • “Особиста думка” з селищною головою Коцюбинського Ольгою Матюшиною

    06.11.2018
  • Особиста думка. Громадський діяч Святослав Куценко розповідає про особливості майбутньої виборчої кампанії...

    26.10.2018
  • “Особиста думка” з депутатом Іваном Окоєвим

    05.10.2018

#дезрада

  • Програма “ДеЗрада”. Олександр Маркушин. Тінь Карплюка

    20.10.2020
  • Програма “ДеЗрада”. Шкаврон, Ареф’єв, Москаленко: друге пришестя зашкварених регіоналів

    20.10.2020
  • ДеЗрада. Ігор Панасюк. Політичний хамелеон

    15.10.2020
  • Програма “ДеЗрада” Андрій Помазан. Рубежівський землеріз

    13.10.2020
  • Програма “ДеЗрада” Юрій Прилипко – Гостомельский царьок

    08.10.2020

Власний погляд

  • ШОКУЮЧЕ ВІДЕО Справжнє обличчя “Нових облич” – влада Ірпеня нарешті показала себе...

    27.12.2018
  • Програма “Власний погляд” з Маріель Славською. Подолати освітній колапс

    13.11.2018
  • “Власний погляд” з Маріель Славською. Освітній колапс. По кому дзвенить шкільний дзвоник

    11.10.2018
  • Програма “Власний погляд” з Маріель Славською. Операція “Вакцинація”

    07.09.2018
  • Анонс програми “Власний погляд”. Медицина Ірпеня. Операція “Вакцинація”

    03.09.2018

Право знати

  • “Право знати” з Олександром Гатинюком. Спілкування з поліцейськими

    01.06.2019
  • Право знати з Дмитром Шапочкіним. Як протидіяти корупції

    07.03.2019
  • “Право знати” з Сергієм Гапоном. Воєнний стан

    05.12.2018
  • Право знати з Оленою Репйовою. Як відкрити ФОП?

    07.11.2018
  • Право знати з Олександром Гатинюком. Страхування автомобіля

    10.10.2018

Актуальне інтерв’ю

  • «Актуальне інтерв’ю». Вадим Курило – керівник Регіонального відділення Фонду державного майна України

    09.01.2021
  • “Актуальне інтерв’ю”. Василь Матейчик – заступник начальника управління лісового господарства “Держлісагенства”

    23.12.2020
  • “Актуальне інтерв’ю” з Русланом Ничіком – керівником Служби автомобільних доріг у Київській...

    16.12.2020
  • “Актуальне інтерв’ю” 16 днів проти насилля, Альона Шапоркова голова організації «Біла Стрічка...

    09.12.2020
  • “Актуальне інтерв’ю” Сергій Миткалик. «COVID- криза на Київщині: хто винен?»

    03.12.2020

Ірпінь — твій дім

  • Ірпінь- твій дім. Будинок творчості письменників

    10.11.2019
  • “Ірпінь твій дім” з Григорієм Кочуром. Ірпінський майстер слова

    28.12.2018
  • «Ірпінь — твій дім» — в пам’ять трагедій нашої батьківщини, голодомор 1932-1933...

    24.11.2018
  • “Ірпінь – твій дім”. Окупація Приірпіння. Історія Білостоцьких

    02.11.2018
  • “Ірпінь-твій дім”. Окупація Приірпіння. Історія Білостоцьких

    02.11.2018

По копаному

  • По копаному. Горобина

    20.01.2021
  • Програма “По копаному” з Євгеном Єльпітіфоровим. Новорічне дерево: ялинка чи сосна?

    28.12.2020
  • Програма “По копаному” з Євгеном Єльпітіфоровим. Хризантеми частина 2

    24.12.2020
  • Програма “По копаному” з Євгеном Єльпітіфоровим. Хризантеми частина 1

    16.12.2020
  • Програма “По копаному” з Євгеном Єльпітіфоровим. Гібіскус

    03.12.2020
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Telegram

@2017-2019 - ІА «Погляд». Використання матеріалів сайту лише за умови посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на «Погляд».